Scopri Harmony
La tua compagna per il ciclo
Nutrizione, fitness e self-care personalizzati, adattati ai tuoi cambiamenti ormonali e alle fasi del ciclo. Pronta ad abbracciare il tuo ritmo naturale?
Harmony è molto più di un'app per il monitoraggio del ciclo
Scopri cosa sta facendo oggi il tuo corpo.
Vedi la tua fase, il giorno del ciclo e a che punto sono i tuoi ormoni, tutto su un'unica schermata tranquilla. Basta chiederti perché ti senti così.
- La tua fase e il giorno del ciclo in un colpo d'occhio
- Estrogeni e progesterone, resi visivi
- Un dolce promemoria prima del ciclo
Cibo che lavora con i tuoi ormoni.
Ogni fase chiede qualcosa di diverso. Harmony ti dice cosa mettere nel piatto per stabilizzare l'energia, alleviare i crampi e sentirti più te stessa.
- Consigli alimentari specifici per ogni fase
- Ingredienti che ammorbidiscono la sindrome premestruale
- Piccoli scambi, mai una dieta rigida
Allenati con il tuo corpo, non contro.
Spingi quando l'energia è al massimo, recupera quando cala. Ricevi un movimento su misura per la tua fase, così l'allenamento ti fa stare bene invece di sembrare forzato.
- Allenamenti adatti a ogni fase
- Sappi quando è il momento di riposare
- Costruisci forza senza esaurirti
Risposte, quando ti servono.
Ti chiedi perché ti senti stanca, gonfia o giù di tono? Chiedi pure. Harmony ti offre una guida supportata dagli esperti e senza giudizi, su misura per il punto del ciclo in cui ti trovi.
- Chiedi qualsiasi cosa, a qualsiasi ora del giorno
- Basata sulla ricerca sugli ormoni
- Consigli adatti alla tua fase attuale
Per chi è Harmony?
Perché le donne si fidano di Harmony
Il muro dell'amore è una pagina speciale dedicata a tutte le recensioni straordinarie condivise da voi.
Ho provato tantissimi tracker del ciclo, ma Harmony è l'unico che mi dà davvero consigli utili invece di limitarsi a prevedere il prossimo ciclo. I suggerimenti di benessere basati sulle fasi sono una rivoluzione!
H è molto più di un semplice tracker del ciclo. Mi aiuta a pianificare allenamenti, pasti e persino la skincare in base al mio ciclo. Non mi sono mai sentita così bene!
Non avevo idea di quanto il mio ciclo influenzasse la mia energia, il mio umore e i miei allenamenti finché non ho iniziato a usare questa app. Mi sento più in sintonia con il mio corpo che mai. ❤️
Ho provato tantissimi tracker del ciclo, ma Harmony è l'unico che mi dà davvero consigli utili invece di limitarsi a prevedere il prossimo ciclo. I suggerimenti di benessere basati sulle fasi sono una rivoluzione!
H è molto più di un semplice tracker del ciclo. Mi aiuta a pianificare allenamenti, pasti e persino la skincare in base al mio ciclo. Non mi sono mai sentita così bene!
Non avevo idea di quanto il mio ciclo influenzasse la mia energia, il mio umore e i miei allenamenti finché non ho iniziato a usare questa app. Mi sento più in sintonia con il mio corpo che mai. ❤️
Harmony dovrebbe essere insegnato nelle scuole. Ho imparato così tanto su come funziona il mio corpo, e finalmente capisco perché certi giorni mi sento benissimo e altri voglio solo riposare.
Ho lottato per anni con cicli irregolari e acne ormonale. I consigli di Harmony su alimentazione e stile di vita per ogni fase mi hanno aiutata tantissimo! Finalmente sento di capire il mio corpo.
Questa è più di un tracker-è come una compagna di benessere che mi aiuta a ottimizzare tutto il mese, non solo il ciclo.
Harmony dovrebbe essere insegnato nelle scuole. Ho imparato così tanto su come funziona il mio corpo, e finalmente capisco perché certi giorni mi sento benissimo e altri voglio solo riposare.
Ho lottato per anni con cicli irregolari e acne ormonale. I consigli di Harmony su alimentazione e stile di vita per ogni fase mi hanno aiutata tantissimo! Finalmente sento di capire il mio corpo.
Questa è più di un tracker-è come una compagna di benessere che mi aiuta a ottimizzare tutto il mese, non solo il ciclo.
Le previsioni del ciclo sono sempre precise, e i consigli quotidiani fanno davvero la differenza su come mi sento. Super consigliata!
Seguire i consigli su alimentazione e stile di vita di questa app ha completamente cambiato come mi sento durante il ciclo. Niente più gonfiore doloroso o sbalzi d'umore.
Prima temevo il mio ciclo, ma ora sento di poter lavorare con il mio ciclo invece che contro di esso. I consigli mi aiutano a liberarmi dalla SPM.
Le previsioni del ciclo sono sempre precise, e i consigli quotidiani fanno davvero la differenza su come mi sento. Super consigliata!
Seguire i consigli su alimentazione e stile di vita di questa app ha completamente cambiato come mi sento durante il ciclo. Niente più gonfiore doloroso o sbalzi d'umore.
Prima temevo il mio ciclo, ma ora sento di poter lavorare con il mio ciclo invece che contro di esso. I consigli mi aiutano a liberarmi dalla SPM.
Vivere in Harmony:
Blog su benessere e sincronizzazione del ciclo
Domande frequenti
Inizia a vivere in sintonia con il tuo corpo oggi
Il tuo ciclo non riguarda solo le mestruazioni-è uno strumento potente per ottimizzare la tua vita. Harmony ti aiuta a comprendere e accogliere ogni fase con sicurezza. Pronta a iniziare la sincronizzazione del ciclo?