Conoce Harmony
Tu compañera de cycle syncing
Consejos personalizados de nutrición, fitness y bienestar, adaptados a tus cambios hormonales y fases del ciclo. ¿Lista para seguir tu ritmo natural?
Harmony es mucho más que una app de seguimiento del periodo
Descubre qué está haciendo tu cuerpo hoy.
Mira tu fase, tu día del ciclo y dónde están tus hormonas, todo en una pantalla tranquila. Se acabó preguntarte por qué te sientes como te sientes.
- Tu fase y tu día del ciclo de un vistazo
- El estrógeno y la progesterona, hechos visuales
- Un aviso suave antes de tu periodo
Comida que trabaja con tus hormonas.
Cada fase pide algo distinto. Harmony te dice qué poner en tu plato para equilibrar tu energía, aliviar los cólicos y sentirte más tú misma.
- Sugerencias de comida según cada fase
- Ingredientes que suavizan el síndrome premenstrual
- Cambios sencillos, nunca una dieta rígida
Entrena con tu cuerpo, no contra él.
Empuja cuando tu energía esté al máximo, recupérate cuando baje. Recibe movimiento adaptado a tu fase para que entrenar se sienta bien en lugar de forzado.
- Entrenamientos adaptados a cada fase
- Sabe cuándo es momento de descansar
- Gana fuerza sin agotarte
Respuestas, siempre que las necesites.
¿Te preguntas por qué te sientes cansada, hinchada o baja de ánimo? Solo pregunta. Harmony te da orientación respaldada por expertos y sin juicios, adaptada a dónde estás en tu ciclo.
- Pregunta lo que sea, a cualquier hora del día
- Basado en investigación hormonal
- Consejos que encajan con tu fase actual
¿Para quién es Harmony?
Por qué las mujeres confían en Harmony
Nuestro muro de amor es una página especial donde compartimos todas las increíbles reseñas que nos dejáis.
He probado tantas apps de seguimiento del periodo, pero Harmony es la única que realmente me da consejos útiles en lugar de solo predecir mi próximo periodo. ¡Los consejos basados en el ciclo son revolucionarios!
Harmony es mucho más que un simple seguimiento del periodo. Me ayuda a planificar mis entrenamientos, comidas e incluso mi rutina de piel según mi ciclo. ¡Nunca me había sentido tan bien!
No tenía ni idea de cuánto mi ciclo afectaba mi energía, mi humor y mis entrenamientos hasta que empecé a usar esta app. Me siento más conectada con mi cuerpo que nunca. 💕
He probado tantas apps de seguimiento del periodo, pero Harmony es la única que realmente me da consejos útiles en lugar de solo predecir mi próximo periodo. ¡Los consejos basados en el ciclo son revolucionarios!
Harmony es mucho más que un simple seguimiento del periodo. Me ayuda a planificar mis entrenamientos, comidas e incluso mi rutina de piel según mi ciclo. ¡Nunca me había sentido tan bien!
No tenía ni idea de cuánto mi ciclo afectaba mi energía, mi humor y mis entrenamientos hasta que empecé a usar esta app. Me siento más conectada con mi cuerpo que nunca. 💕
Harmony debería enseñarse en las escuelas. He aprendido mucho sobre cómo funciona mi cuerpo, y por fin entiendo por qué algunos días me siento genial y otros solo quiero descansar.
He luchado con ciclos irregulares y acné hormonal durante años. ¡Los consejos de Harmony sobre alimentación y estilo de vida para cada fase me han ayudado muchísimo! Por fin siento que entiendo mi cuerpo.
Es mucho más que un seguimiento. Es como una compañera de bienestar que me ayuda a optimizar todo mi mes, no solo mi periodo.
Harmony debería enseñarse en las escuelas. He aprendido mucho sobre cómo funciona mi cuerpo, y por fin entiendo por qué algunos días me siento genial y otros solo quiero descansar.
He luchado con ciclos irregulares y acné hormonal durante años. ¡Los consejos de Harmony sobre alimentación y estilo de vida para cada fase me han ayudado muchísimo! Por fin siento que entiendo mi cuerpo.
Es mucho más que un seguimiento. Es como una compañera de bienestar que me ayuda a optimizar todo mi mes, no solo mi periodo.
Las predicciones del ciclo siempre son precisas, y los consejos diarios marcan una diferencia real en cómo me siento. ¡Lo recomiendo mucho!
Seguir los consejos de alimentación y estilo de vida de esta app ha cambiado completamente cómo me siento durante mi ciclo. Se acabaron la hinchazón y los cambios de humor.
Solía temer mi periodo, pero ahora siento que puedo trabajar con mi ciclo en lugar de contra él. Los consejos me ayudan a aliviar mi SPM.
Las predicciones del ciclo siempre son precisas, y los consejos diarios marcan una diferencia real en cómo me siento. ¡Lo recomiendo mucho!
Seguir los consejos de alimentación y estilo de vida de esta app ha cambiado completamente cómo me siento durante mi ciclo. Se acabaron la hinchazón y los cambios de humor.
Solía temer mi periodo, pero ahora siento que puedo trabajar con mi ciclo en lugar de contra él. Los consejos me ayudan a aliviar mi SPM.
Vivir en Harmony:
Blog de bienestar y cycle syncing
Preguntas frecuentes
Empieza a vivir en sintonía con tu cuerpo hoy
Tu ciclo no es solo tu periodo. Es una herramienta poderosa para optimizar tu vida. Harmony te ayuda a entender y abrazar cada fase con confianza. ¿Lista para empezar el cycle syncing?