تعرّفي على Harmony
رفيقتكِ في تناغم الدورة الشهرية
نصائح مخصصة في التغذية واللياقة والعناية الذاتية، مصمّمة وفقًا لتغيرات هرموناتكِ ومراحل دورتكِ. هل أنتِ مستعدة لاحتضان إيقاعكِ الطبيعي؟
Harmony أكثر بكثير من مجرد تطبيق لتتبع الدورة الشهرية
اعرفي ما يفعله جسمكِ اليوم.
شاهدي مرحلتكِ ويوم دورتكِ ومستوى هرموناتكِ، كل ذلك على شاشة واحدة هادئة. لا مزيد من التساؤل عن سبب شعوركِ بما تشعرين به.
- مرحلتكِ ويوم دورتكِ بنظرة واحدة
- الإستروجين والبروجستيرون بصورة مرئية
- تنبيه لطيف قبل موعد دورتكِ
طعام يتناغم مع هرموناتكِ.
كل مرحلة تحتاج إلى شيء مختلف. يخبركِ Harmony بما تضعينه في طبقكِ لتثبيت طاقتكِ وتخفيف التشنّجات والشعور بأنكِ على طبيعتكِ أكثر.
- اقتراحات غذائية لكل مرحلة
- مكوّنات تخفّف أعراض ما قبل الدورة
- تبديلات بسيطة، لا حمية صارمة أبداً
تمرّني مع جسمكِ، لا ضدّه.
ادفعي حين تبلغ طاقتكِ أوجها، واستعيدي عافيتكِ حين تنخفض. احصلي على حركة تناسب مرحلتكِ ليصبح التمرين شعوراً جميلاً لا مفروضاً.
- تمارين تناسب كل مرحلة
- اعرفي متى يحين وقت الراحة
- ابني قوّتكِ دون إرهاق
إجابات، متى احتجتِها.
تتساءلين عن سبب شعوركِ بالتعب أو الانتفاخ أو الفتور؟ ما عليكِ سوى أن تسألي. يقدّم لكِ Harmony إرشاداً مدعوماً بالخبرة وخالياً من الأحكام، مصمّماً لمرحلتكِ في الدورة.
- اسألي أي شيء، في أي وقت من اليوم
- مستند إلى أبحاث الهرمونات
- نصائح تناسب مرحلتكِ الحالية
لمن صُمّم Harmony؟
لماذا تثق النساء بـ Harmony
جدار الحب هو صفحة مخصصة نترك فيها جميع التقييمات الرائعة التي شاركتموها.
جرّبت الكثير من تطبيقات تتبع الدورة، لكن Harmony هو الوحيد الذي يقدم لي نصائح مفيدة فعلًا بدلاً من مجرد توقع موعد الدورة القادمة. نصائح العافية المبنية على الدورة غيّرت حياتي!
Harmony أكثر بكثير من مجرد متتبع للدورة. يساعدني في تخطيط تمريناتي ووجباتي وحتى روتين العناية ببشرتي بناءً على دورتي. لم أشعر بهذا الشعور الرائع من قبل!
لم أكن أعلم كم تؤثر دورتي على طاقتي ومزاجي وتمريناتي حتى بدأت باستخدام هذا التطبيق. أشعر بتناغم مع جسدي أكثر من أي وقت مضى. 💕
جرّبت الكثير من تطبيقات تتبع الدورة، لكن Harmony هو الوحيد الذي يقدم لي نصائح مفيدة فعلًا بدلاً من مجرد توقع موعد الدورة القادمة. نصائح العافية المبنية على الدورة غيّرت حياتي!
Harmony أكثر بكثير من مجرد متتبع للدورة. يساعدني في تخطيط تمريناتي ووجباتي وحتى روتين العناية ببشرتي بناءً على دورتي. لم أشعر بهذا الشعور الرائع من قبل!
لم أكن أعلم كم تؤثر دورتي على طاقتي ومزاجي وتمريناتي حتى بدأت باستخدام هذا التطبيق. أشعر بتناغم مع جسدي أكثر من أي وقت مضى. 💕
يجب أن يُدرَّس Harmony في المدارس. تعلمت الكثير عن كيفية عمل جسمي، وأخيرًا أفهم لماذا أشعر بالنشاط في بعض الأيام وأرغب فقط بالراحة في أيام أخرى.
عانيت من دورات غير منتظمة وحب شباب هرموني لسنوات. نصائح Harmony حول الطعام ونمط الحياة لكل مرحلة ساعدتني كثيرًا! أخيرًا أشعر أنني أفهم جسدي.
هذا أكثر من مجرد متتبع - إنه كرفيق صحي يساعدني في تحسين شهري بالكامل، وليس فقط فترة الدورة.
يجب أن يُدرَّس Harmony في المدارس. تعلمت الكثير عن كيفية عمل جسمي، وأخيرًا أفهم لماذا أشعر بالنشاط في بعض الأيام وأرغب فقط بالراحة في أيام أخرى.
عانيت من دورات غير منتظمة وحب شباب هرموني لسنوات. نصائح Harmony حول الطعام ونمط الحياة لكل مرحلة ساعدتني كثيرًا! أخيرًا أشعر أنني أفهم جسدي.
هذا أكثر من مجرد متتبع - إنه كرفيق صحي يساعدني في تحسين شهري بالكامل، وليس فقط فترة الدورة.
توقعات الدورة دقيقة دائمًا، والنصائح اليومية تُحدث فرقًا حقيقيًا في شعوري. أنصح به بشدة!
اتباع نصائح الطعام ونمط الحياة في هذا التطبيق غيّر تمامًا شعوري خلال دورتي. لا مزيد من الانتفاخ المؤلم أو تقلبات المزاج.
كنت أخشى فترة الدورة، لكن الآن أشعر أنني أستطيع العمل مع دورتي بدلاً من محاربتها. النصائح تساعدني في التخفيف من أعراض ما قبل الدورة.
توقعات الدورة دقيقة دائمًا، والنصائح اليومية تُحدث فرقًا حقيقيًا في شعوري. أنصح به بشدة!
اتباع نصائح الطعام ونمط الحياة في هذا التطبيق غيّر تمامًا شعوري خلال دورتي. لا مزيد من الانتفاخ المؤلم أو تقلبات المزاج.
كنت أخشى فترة الدورة، لكن الآن أشعر أنني أستطيع العمل مع دورتي بدلاً من محاربتها. النصائح تساعدني في التخفيف من أعراض ما قبل الدورة.
العيش بتناغم:
مدوّنة العافية وتناغم الدورة الشهرية
أسئلة شائعة
ابدئي العيش بتناغم مع جسمكِ اليوم
دورتكِ ليست مجرد فترة حيض - إنها أداة قوية لتحسين حياتكِ. يساعدكِ Harmony على فهم واحتضان كل مرحلة بثقة. هل أنتِ مستعدة لبدء التناغم مع دورتكِ؟